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【人生を変える】マットカッツに学ぶ30日間チャンレジ【簡単】

【人生を変える】マットカッツに学ぶ30日間チャンレジ【簡単】

ずっとするつもりでいたこと、したいと思っていたことなのに、なかなかやれないでいることはありませんか?

今回はTED Talksのマットカット講演 「Try something new for 30 days」(30日間何か新しいことを挑戦してみください)という動画についてご紹介していきます!

動画事態はとても短い3分ほどですが、この3分の中に人生の質を上げる内容が詰められています。

とても軽快な口調で語られる、人生の目標を決めたい人、そして生活習慣を変えたい人はぜひぴったりです!

動画の後に要約したものを書いていきますので、時間がない方はそちらへどうぞ!

30日間チャレンジ

マットカッツさんが挑戦したのは一か月毎日写真を撮るということを行いました。

そしてマットカッツさんが得た成果は

  • 月日が流れる代わりにずっと記憶が残るようになる
  • その日どこにいて、何をしていたかはっきりと覚えている
  • 30日間続けたことで、自信がついてくる
  • 30日間行うことで新しい習慣を身に着けることができる
  • 30日間を続けるのちょうどいい期間である

この30日間チャレンジを行い、自信がついたおかがで

ずっとデスクワークをしていて太っていたカッツさんは自転車で通勤をするようになり

さらにアフリカの最高峰、キリマンジャロに登ることにも達成しています。

この30日間チャレンジをする前は、一切冒険するような人ではありませんでした。

何かを本気でやりたい、挑戦したいと思うなら30日間で何だってできる

ことがわかったと語っています。

継続は力なり!身につく成果としてもモチベーションを維持しやすいのでぜひ挑戦してみてください!

一言でこの動画をまとめると

「自分の人生に加えたいと、いつも思っていたことを取り上げそれを試しに30日間やってみる」

人が習慣化するまでに週間パターンは3つに分類され、それぞれに習慣化の期間が異なります。

  • 行動習慣(読書・勉強・ブログなど)…1ヶ月
  • 身体習慣(ダイエット・運動・早起きなど)…3ヶ月
  • 思考習慣(論理的思考・プラス思考など)…6ヶ月

まずは1日で自分ができる目標を決め、それを続けてみてください。

続けるコツは

自分で決めたノルマが終わるまで寝ない

です。

マットカッツって何者?

マットカッツってどんな人なのか紹介させていただきます。

この方は一部ではとても有名で、なんとあのGoogleのウェブスパムチーム・品質管理チームの責任者だったのです。

専門分野はSEOと検索品質で、ウェブスパムに対する厳しい姿勢から、Googleのウェブスパム隊長と渾名されるほどの凄腕エンジニアです。

現在はGoogleを退社し、アメリカ政府機関のUSDS(US Digital Service)のエンジニアリングディレクターを務めています。

過去にはTwitterやYoutubeでGoogleの検索アルゴリズムについてレクチャー動画を発信したりしていました。

ブログを運用している私としてはSEOのことをぜひレクチャーしてほしいですね。

現在はもうGoogleにはいないのでとても残念です。

まとめ

いかかでしょうか?

自分の中で挑戦したい、やってみたいと思うことはあっても様々な理由で続けれなかったり、始めることさえできなかったりしますよね。

意識しないと意外に人はやらないものです。

ジャンル問わず、小さなことでもいいのでまずは30日間始めて見る

という意識でやってみはいかがでしょうか?

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